サッカー選手のプレー

テレビや現地などでサッカーを観戦していると活躍している有名な選手たちのスーパープレイを見ることがありますが、サッカー選手を目指している人にとっていつかはこのように周囲の観客を沸かせるプレーをしてみたいと憧れを持つものです。プロで活躍する選手になるためにはサッカーセンスが大事だといわれていますが、これはテクニックやスキルはもちろんですが筋肉の柔らかさにあります。

テレビでの解説を聞いているとよく「柔らかな動き」や「柔らかなパス」という言葉を耳にすることが多いですが、人間は筋肉によってからだを動かすため筋肉を柔らかく使うことができれば柔らかな動きや柔らかなパスができます。それによってプレー自体もなめらかな動きになりますし、からだがスムーズに動くようになるので自分の思った通りのプレーをすることができるのです。

筋肉が硬ければそれだけ動きも硬くなりますし、特に相手チームの選手と1対1になったとき、緊張することによってスムーズな動きができないのです。筋肉が柔らかければテクニックもスキルもいらないというわけではありませんがとても大事な要素です。筋肉を柔らかくするためには毎日のストレッチはもちろん、筋肉を柔らかくするトレーニング方法が有効です。